전체 글32 문볼 계속 주는 상대, 높은 공을 포핸드로 주도권 가져오는 법 경기 중 상대가 높고 느린 공을 계속 보내기 시작하면 생각보다 대응하기 어렵습니다.저도 이런 공을 받으면 처음에는 공이 충분히 내려올 때까지 기다렸다가 평소 포핸드 타점에서 치려고 했습니다. 문제는 기다리는 동안 계속 뒤로 밀린다는 것이었습니다.어느 순간 베이스라인보다 한참 뒤에서 공을 치고 있었고, 상대는 그 시간을 이용해 네트 앞으로 들어왔습니다. 저는 뒤에서 높은 공을 다시 넘기고, 상대는 앞에서 편하게 처리하는 상황이 반복됐습니다. 그래서 문볼을 상대할 때 중요한 질문은“높은 공을 어떻게 세게 칠까?” 보다 “이 공을 어디까지 기다릴 것인가?” 였습니다. 문볼의 진짜 목적은 나를 뒤로 보내는 것입니다문볼은 높고 깊게 넘어오는 공입니다.속도가 빠르지 않아 쉬워 보이지만, 바운드 후 공이 높게 올라가.. 2026. 10. 22. 테니스 라켓 그립과 손목 통증, 코킹·젖힘을 억지로 만들면 왜 더 불편할까? 테니스를 치면서 제가 손목을 가장 의식하게 된 것은 경기 시간이 길어졌을 때였습니다.라켓을 잘못 잡았다고 느낀 날에는 초반보다 후반으로 갈수록 손목 통증이 심해졌습니다. 코치는 여러 번 이렇게 말했습니다.“손목에 힘 빼세요.”“손목을 쓰려고 하지 마세요.”“라켓이 따라오게 두세요.” 문제는 그 말을 어떻게 적용해야 하는지 몰랐다는 것입니다. 손목 힘을 빼려고 했더니 이번에는 공에 힘이 실리지 않는 느낌이 들었고, 네트를 넘지 못하는 공도 많았습니다.그래서 생긴 질문은 이것이었습니다. 손목에 힘을 빼라는 말은 라켓을 느슨하게 잡으라는 뜻일까?‘힘을 뺀다’는 말은 라켓을 흐물흐물 잡으라는 뜻이 아닙니다손목과 전완에 계속 강한 힘을 준 채 라켓을 잡으면 충격을 흡수하기보다 팔로 전달되는 느낌이 커질 수 있습니.. 2026. 10. 19. 겨울철 테니스 라켓 보관, 차 안에 두면 왜 스트링이 더 뻣뻣하게 느껴질까? 겨울철 테니스 라켓을 차 안이나 베란다처럼 추운 곳에 계속 둬도 괜찮을까요?저는 실제로 겨울에 라켓을 차 안에 계속 보관했던 적이 있습니다. 그 상태로 레슨을 받으러 가서 공을 쳤는데 평소와 느낌이 확실히 달랐습니다.스트링이 평소보다 훨씬 뻣뻣하게 느껴졌고, 공을 맞힐 때 진동이 팔까지 그대로 전달되는 느낌이 강했습니다. 처음에는 이런 생각이 들었습니다.“추워서 카본 라켓 자체의 탄성이 떨어진 건가?” 그런데 관련 자료를 찾아보니 제가 느낀 변화는 라켓 프레임보다 차가워진 스트링의 물성 변화를 먼저 생각해볼 필요가 있었습니다.추우면 스트링은 실제로 더 뻣뻣해질 수 있습니다테니스 스트링은 온도의 영향을 받습니다.Tennis Warehouse University에서 여러 종류의 테니스 스트링을 온도별로 실험.. 2026. 10. 16. 포핸드 오픈 스탠스 vs 뉴트럴 스탠스, 상황별 다리 위치와 체중 이동은 어떻게 다를까? 테니스 포핸드를 배우면서 처음에는 공을 칠 때 왼발을 앞으로 내딛는 자세가 기본이라고 생각했습니다.그런데 실제 랠리에서는 문제가 생겼습니다. 공이 포핸드 쪽으로 빠르게 밀려오면 저는 옆으로 이동한 뒤에도 뉴트럴 스탠스를 만들려고 왼발을 앞으로 놓으려 했습니다.그러다 보니 발을 한 번 더 정리하는 시간이 필요했고, 그 사이 공이 가까이 들어와 준비가 늦는 경우가 있었습니다.그때 코치에게 오픈 스탠스로 처리해보라는 말을 들었습니다. 하지만 이번에는 또 다른 부분이 헷갈렸습니다.뉴트럴 스탠스에서는 오른발 쪽에서 왼발 쪽으로 체중을 옮긴다는 느낌을 어느 정도 이해할 수 있었는데, 두 발이 비교적 열린 상태에서는“그럼 체중은 어디로 보내야 하지?”라는 생각이 들었습니다. 그래서 오픈 스탠스와 뉴트럴 스탠스를 단순.. 2026. 10. 12. 공공 테니스 코트 예약, 직장인이 ‘예약 전쟁’ 성공률을 높이는 준비법 구립·시립 테니스 코트를 이용하려고 예약 사이트에 들어갔다가 원하는 시간이 이미 마감된 경험이 있을 수 있습니다.특히 직장인은 선택할 수 있는 시간이 비슷합니다. 평일 저녁 7~9시, 토요일·일요일 오전. 사람들이 몰리는 시간대가 정해져 있으니 공공 테니스 코트 예약이 대학 수강신청처럼 느껴지기도 합니다.그런데 예약에 자꾸 실패한다면 클릭 속도만의 문제는 아닐 수 있습니다. 공공 테니스장은 시설마다 예약 오픈 날짜, 오픈 시간, 주민 우선예약, 결제 제한시간, 이용횟수가 다르기 때문입니다. 따라서 예약 성공률을 높이려면 먼저“몇 시에 빨리 누를까?”보다“내가 이용하려는 코트는 언제, 어떤 순서로 예약이 열리는가?”부터 알아두는 것이 좋습니다.공공 테니스 코트는 예약 시간이 모두 같지 않습니다공공 코트를 .. 2026. 10. 8. 테니스 라켓 밸런스 포인트, 헤드라이트 vs 헤드헤비 조작성과 파워는 왜 달라질까? 테니스 라켓을 비교하다 보면 무게 옆에 또 하나의 숫자가 보입니다. Balance 320mmHead LightHead Heavy 처음 라켓을 고를 때는 280g인지 300g인지가 더 중요해 보여서 밸런스는 그냥 지나치기 쉽습니다.그런데 비슷한 무게의 라켓 두 자루를 들어봤는데 한쪽은 빠르게 움직이고, 다른 한쪽은 라켓 헤드가 묵직하게 따라오는 느낌이 날 수 있습니다. 이 차이를 이해하는 데 필요한 것이 밸런스 포인트(Balance Point)입니다. 핵심부터 말하면,라켓 전체 무게가 같아도 그 무게가 손잡이 쪽에 몰려 있는지, 헤드 쪽에 몰려 있는지에 따라 조작성과 타구 느낌이 달라집니다.밸런스 포인트는 라켓의 '무게 위치'입니다라켓의 전체 무게가 300g이라고 해도 300g이 모든 부분에 똑같이 분포된.. 2026. 10. 6. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
