전체 글32 포핸드 백스윙 때 라켓 헤드는 왜 공보다 아래로 내려갈까? 억지로 떨어뜨리면 안 되는 이유 테니스 포핸드를 배우다 보면 코치에게 이런 말을 들을 수 있습니다.“라켓 헤드를 공보다 아래로 떨어뜨리세요.” 처음에는 단순해 보입니다.공보다 라켓을 아래에 두었다가 위로 올리면 되는 것 같습니다.그런데 실제로 해보면 생각보다 어렵습니다. 라켓을 너무 아래로 내리면 공을 퍼 올리는 느낌이 나고, 반대로 충분히 내려가지 않으면 공을 밀어 치는 것처럼 느껴질 수 있습니다.그래서 초보자라면 이런 의문이 생깁니다. “라켓 헤드는 왜 공보다 아래에 있어야 하고, 얼마나 내려야 하는 걸까?” 결론부터 말하면 중요한 것은 라켓을 최대한 아래로 떨어뜨리는 것이 아닙니다. 포워드 스윙을 시작할 때 라켓 헤드가 내가 공을 맞힐 타점보다 낮은 위치에서 출발해, 앞으로 진행하면서 위쪽으로 움직일 수 있는 경로를 만드는 것이 .. 2026. 10. 2. 테니스 코치 고를 때 선수 출신 vs 지도자 자격증 중 무엇을 볼까? 테니스 레슨을 알아보다 보면 코치 소개란에서 가장 먼저 눈에 들어오는 것이 있습니다.선수 출신, 대회 입상 경력, 지도자 자격증, 코칭 경력. 처음 배우는 입장에서는 경력이 화려할수록 더 잘 가르칠 것 같다는 생각이 들기 쉽습니다.그래서 자연스럽게 이런 질문이 생깁니다. “선수 출신 코치와 지도자 자격증이 있는 코치 중 누구에게 배우는 게 좋을까?”하지만 초보자에게 더 중요한 것은 경력의 종류보다 내가 왜 동작을 못하고 있는지 찾아내고, 이해할 수 있는 말로 설명해주는가입니다. 특히 퇴근 후 주 1~2회 짧은 시간 동안 배우는 직장인이라면 코치의 경력보다 실제 레슨 방식이 더 중요할 수 있습니다.선수 출신이면 무조건 잘 가르칠까?선수 경험은 분명 장점이 있습니다.오랜 기간 훈련하면서 다양한 상황을 경험했.. 2026. 9. 29. 테니스 라켓 무게 언스트렁 280g vs 300g, 직장인 남녀는 어떤 기준으로 골라야 할까? 테니스 라켓을 알아보다 보면 280g과 300g 사이에서 고민하게 됩니다.처음에는 이렇게 생각하기 쉽습니다. “남자는 300g, 여자는 280g 정도를 고르면 되는 건가?”하지만 라켓 무게는 성별만으로 정하기 어렵습니다. 같은 직장인 초보자라도 현재 사용하는 라켓, 반복 스윙의 부담, 준비 속도에 따라 편하게 느끼는 무게가 달라질 수 있기 때문입니다.그리고 한 가지를 먼저 확인해야 합니다. 상품에 표시된 280g과 300g이 Unstrung인지 Strung인지 확인하는 것입니다.판매처와 제품에 따라 표기 기준이 다를 수 있습니다.언스트렁 280g은 실제로도 280g일까?Unstrung은 스트링을 매지 않은 상태의 라켓 무게입니다.따라서 300g Unstrung이라면 코트에서 실제 사용하는 상태도 정확히 .. 2026. 9. 24. 포핸드 와이퍼 스윙, 공이 뜨거나 네트에 걸릴 때 손목부터 돌리면 안 되는 이유 포핸드 와이퍼 스윙을 연습하면서 제가 가장 어려웠던 것은 라켓을 와이퍼처럼 움직이는 것 자체가 아니었습니다.라켓면을 어느 정도 덮어야 하는지 감을 잡는 것이 더 어려웠습니다. 라켓면이 조금 열린 느낌으로 맞으면 공이 예상보다 높게 떴습니다.그러면 자연스럽게 이런 생각을 하게 됩니다. “라켓면을 조금 더 덮어야 하나?”그래서 다음 공에서는 라켓면을 더 덮는 것을 의식했습니다. 그런데 이번에는 반대로 공이 네트에 걸리는 경우가 생겼습니다.공이 뜬다→ 라켓면을 더 덮는다→ 네트에 걸린다→ 다시 라켓면을 조절한다 이 과정이 반복되다 보니 오히려 기준을 잡기가 더 어려웠습니다.결국 제가 궁금했던 것은 “라켓면을 몇 도로 덮어야 하지?”가 아니라,“와이퍼 스윙에서 라켓면과 스윙 경로를 어떻게 같이 가져가야 하지?”.. 2026. 9. 22. 테니스 레슨 주 1회 30분 vs 주 2회 20분, 어떤 신호가 보이면 횟수를 늘릴까? 테니스 레슨 주 1회 30분과 주 2회 20분을 고민한다면, 다음 수업에서 지난번 배운 동작을 얼마나 다시 할 수 있는지부터 확인해 보세요. 같은 조건의 개인 레슨이라면 주 2회는 피드백을 더 자주 받을 기회가 있습니다. 다만 방문 횟수가 늘었다고 실력도 그만큼 빨리 느는 것은 아닙니다. 이번에는 레슨비나 시설 선택보다 수업 사이의 공백, 추가 방문에 필요한 시간, 횟수를 늘릴 만한 신호에 집중했습니다. 직장인에게 중요한 것은 많이 등록하는 것뿐 아니라 추가한 수업을 실제로 활용하는 일이기 때문입니다.테니스 레슨 주 1회와 주 2회, 총시간부터 다릅니다두 일정을 비교할 때 저는 한 번에 오래 배우느냐, 짧게 나누어 배우느냐의 차이부터 생각했습니다. 그런데 직접 계산하니 같은 시간을 나누는 선택이 아니었습.. 2026. 9. 18. 테니스 라켓 헤드사이즈 98 vs 100 vs 104, 초보자는 숫자보다 무엇을 먼저 봐야 할까? 테니스를 배우면서 라켓을 알아보기 시작하면 98, 100, 104라는 숫자가 계속 눈에 들어옵니다. 처음에는 저도 숫자가 클수록 초보자가 사용하기 쉬운 라켓이고, 숫자가 작아질수록 잘 치는 사람이 사용하는 라켓 정도로 생각했습니다. 그런데 첫 라켓을 알아보려고 제품들을 비교하다 보니 그렇게 단순하게 나누기는 어렵다는 걸 알게 됐습니다. 같은 100 sq.in 라켓이라도 무게가 다르고, 밸런스와 그립사이즈도 다릅니다. 스트링이 포함된 제품인지 아닌지도 다르고요. 그래서 “초보자는 98, 100, 104 중 무엇을 사야 할까?”라는 질문부터 시작하면 오히려 더 헷갈릴 수 있습니다.결론부터 말하면, 첫 라켓을 고를 때는 헤드사이즈 하나만 보고 결정하기보다 현재 사용하는 라켓을 기준으로 헤드사이즈·무게·밸런스·.. 2026. 9. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
