운동쉰지오래1 운동 쉰 지 오래인데, 테니스 레슨을 따라갈 수 있을까? 운동을 오래 쉬었던 직장인도 자신의 건강 상태와 체력에 맞춰 테니스를 시작할 수 있습니다. 처음부터 코트 전체를 뛰며 경기를 할 필요는 없습니다. 이동 범위를 줄이고 느린 공을 받는 기초 수업부터 시작해, 몸이 적응하는 정도에 따라 운동량을 조절하면 됩니다. 다만 예전에 운동을 잘했다는 기억과 지금의 체력은 다를 수 있습니다. 첫날 얼마나 많이 쳤는지보다 수업 중 무리하지 않았는지, 다음 날 일상생활에 부담이 없는지를 확인하는 것이 중요합니다. 체력이 걱정된다면 등록 전에 무엇을 말하고 첫 수업에서 어떻게 조절해야 할지부터 정리해 보세요.짧은 레슨이라 가볍게 생각했던 것이 첫 실수였습니다저는 수업 시간이 길지 않다는 이유로 체력 부담도 크지 않을 것이라고 생각했습니다. 하지만 공을 따라 몇 걸음 움직이고.. 2026. 9. 10. 이전 1 다음
