분류 전체보기29 포핸드 오픈 스탠스 vs 뉴트럴 스탠스, 상황별 다리 위치와 체중 이동은 어떻게 다를까? 테니스 포핸드를 배우면서 처음에는 공을 칠 때 왼발을 앞으로 내딛는 자세가 기본이라고 생각했습니다.그런데 실제 랠리에서는 문제가 생겼습니다. 공이 포핸드 쪽으로 빠르게 밀려오면 저는 옆으로 이동한 뒤에도 뉴트럴 스탠스를 만들려고 왼발을 앞으로 놓으려 했습니다.그러다 보니 발을 한 번 더 정리하는 시간이 필요했고, 그 사이 공이 가까이 들어와 준비가 늦는 경우가 있었습니다.그때 코치에게 오픈 스탠스로 처리해보라는 말을 들었습니다. 하지만 이번에는 또 다른 부분이 헷갈렸습니다.뉴트럴 스탠스에서는 오른발 쪽에서 왼발 쪽으로 체중을 옮긴다는 느낌을 어느 정도 이해할 수 있었는데, 두 발이 비교적 열린 상태에서는“그럼 체중은 어디로 보내야 하지?”라는 생각이 들었습니다. 그래서 오픈 스탠스와 뉴트럴 스탠스를 단순.. 2026. 10. 12. 공공 테니스 코트 예약, 직장인이 ‘예약 전쟁’ 성공률을 높이는 준비법 구립·시립 테니스 코트를 이용하려고 예약 사이트에 들어갔다가 원하는 시간이 이미 마감된 경험이 있을 수 있습니다.특히 직장인은 선택할 수 있는 시간이 비슷합니다. 평일 저녁 7~9시, 토요일·일요일 오전. 사람들이 몰리는 시간대가 정해져 있으니 공공 테니스 코트 예약이 대학 수강신청처럼 느껴지기도 합니다.그런데 예약에 자꾸 실패한다면 클릭 속도만의 문제는 아닐 수 있습니다. 공공 테니스장은 시설마다 예약 오픈 날짜, 오픈 시간, 주민 우선예약, 결제 제한시간, 이용횟수가 다르기 때문입니다. 따라서 예약 성공률을 높이려면 먼저“몇 시에 빨리 누를까?”보다“내가 이용하려는 코트는 언제, 어떤 순서로 예약이 열리는가?”부터 알아두는 것이 좋습니다.공공 테니스 코트는 예약 시간이 모두 같지 않습니다공공 코트를 .. 2026. 10. 8. 테니스 라켓 밸런스 포인트, 헤드라이트 vs 헤드헤비 조작성과 파워는 왜 달라질까? 테니스 라켓을 비교하다 보면 무게 옆에 또 하나의 숫자가 보입니다. Balance 320mmHead LightHead Heavy 처음 라켓을 고를 때는 280g인지 300g인지가 더 중요해 보여서 밸런스는 그냥 지나치기 쉽습니다.그런데 비슷한 무게의 라켓 두 자루를 들어봤는데 한쪽은 빠르게 움직이고, 다른 한쪽은 라켓 헤드가 묵직하게 따라오는 느낌이 날 수 있습니다. 이 차이를 이해하는 데 필요한 것이 밸런스 포인트(Balance Point)입니다. 핵심부터 말하면,라켓 전체 무게가 같아도 그 무게가 손잡이 쪽에 몰려 있는지, 헤드 쪽에 몰려 있는지에 따라 조작성과 타구 느낌이 달라집니다.밸런스 포인트는 라켓의 '무게 위치'입니다라켓의 전체 무게가 300g이라고 해도 300g이 모든 부분에 똑같이 분포된.. 2026. 10. 6. 포핸드 백스윙 때 라켓 헤드는 왜 공보다 아래로 내려갈까? 억지로 떨어뜨리면 안 되는 이유 테니스 포핸드를 배우다 보면 코치에게 이런 말을 들을 수 있습니다.“라켓 헤드를 공보다 아래로 떨어뜨리세요.” 처음에는 단순해 보입니다.공보다 라켓을 아래에 두었다가 위로 올리면 되는 것 같습니다.그런데 실제로 해보면 생각보다 어렵습니다. 라켓을 너무 아래로 내리면 공을 퍼 올리는 느낌이 나고, 반대로 충분히 내려가지 않으면 공을 밀어 치는 것처럼 느껴질 수 있습니다.그래서 초보자라면 이런 의문이 생깁니다. “라켓 헤드는 왜 공보다 아래에 있어야 하고, 얼마나 내려야 하는 걸까?” 결론부터 말하면 중요한 것은 라켓을 최대한 아래로 떨어뜨리는 것이 아닙니다. 포워드 스윙을 시작할 때 라켓 헤드가 내가 공을 맞힐 타점보다 낮은 위치에서 출발해, 앞으로 진행하면서 위쪽으로 움직일 수 있는 경로를 만드는 것이 .. 2026. 10. 2. 테니스 코치 고를 때 선수 출신 vs 지도자 자격증 중 무엇을 볼까? 테니스 레슨을 알아보다 보면 코치 소개란에서 가장 먼저 눈에 들어오는 것이 있습니다.선수 출신, 대회 입상 경력, 지도자 자격증, 코칭 경력. 처음 배우는 입장에서는 경력이 화려할수록 더 잘 가르칠 것 같다는 생각이 들기 쉽습니다.그래서 자연스럽게 이런 질문이 생깁니다. “선수 출신 코치와 지도자 자격증이 있는 코치 중 누구에게 배우는 게 좋을까?”하지만 초보자에게 더 중요한 것은 경력의 종류보다 내가 왜 동작을 못하고 있는지 찾아내고, 이해할 수 있는 말로 설명해주는가입니다. 특히 퇴근 후 주 1~2회 짧은 시간 동안 배우는 직장인이라면 코치의 경력보다 실제 레슨 방식이 더 중요할 수 있습니다.선수 출신이면 무조건 잘 가르칠까?선수 경험은 분명 장점이 있습니다.오랜 기간 훈련하면서 다양한 상황을 경험했.. 2026. 9. 29. 테니스 라켓 무게 언스트렁 280g vs 300g, 직장인 남녀는 어떤 기준으로 골라야 할까? 테니스 라켓을 알아보다 보면 280g과 300g 사이에서 고민하게 됩니다.처음에는 이렇게 생각하기 쉽습니다. “남자는 300g, 여자는 280g 정도를 고르면 되는 건가?”하지만 라켓 무게는 성별만으로 정하기 어렵습니다. 같은 직장인 초보자라도 현재 사용하는 라켓, 반복 스윙의 부담, 준비 속도에 따라 편하게 느끼는 무게가 달라질 수 있기 때문입니다.그리고 한 가지를 먼저 확인해야 합니다. 상품에 표시된 280g과 300g이 Unstrung인지 Strung인지 확인하는 것입니다.판매처와 제품에 따라 표기 기준이 다를 수 있습니다.언스트렁 280g은 실제로도 280g일까?Unstrung은 스트링을 매지 않은 상태의 라켓 무게입니다.따라서 300g Unstrung이라면 코트에서 실제 사용하는 상태도 정확히 .. 2026. 9. 24. 이전 1 2 3 4 5 다음
